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Heißluftfritteuse Rezepte Fleisch: 8 saftige Favoriten

Heißluftfritteuse Rezepte Fleisch: 8 saftige Favoriten

Entdecke Heißluftfritteuse Rezepte Fleisch: Saftige, knusprige Fleischgerichte, die schnell zubereitet werden – perfekt für leckere Mahlzeiten!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Course Hauptgericht
Cuisine Global (passt gut zu verschiedenen Fleischarten)
Servings 4
Calories 350 kcal

Ingredients
  

  • 4 Hähnchenschenkel mit Haut
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver geräuchert oder normal
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • ½ TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Rosmarin frisch oder getrocknet
  • ½ TL Zwiebelpulver
  • Optional: 1 TL Zitronensaft oder -schale für einen frischen Kick

Instructions
 

Vorbereitung der Hähnchenschenkel:

  • Die Hähnchenschenkel gut abtupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Das sorgt für eine schönere, knusprige Haut.
  • Optional: Für extra Zartheit die Hähnchenschenkel 30 Minuten in einer Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen einlegen.

Würzen:

  • In einer kleinen Schüssel Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer, Rosmarin und Zwiebelpulver vermischen.
  • Die Hähnchenschenkel gleichmäßig mit dem Gewürzmix einreiben. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich 1 TL Zitronensaft oder -schale darübergeben, um eine frische Note hinzuzufügen.

Heißluftfritteuse vorheizen:

  • Die Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen. Dies sorgt für eine gleichmäßige Bräunung und knusprige Haut.

Hähnchenschenkel garen:

  • Lege die Hähnchenschenkel in den Korb der Heißluftfritteuse. Achte darauf, dass sie sich nicht überlappen, damit die heiße Luft gleichmäßig zirkulieren kann.
  • Die Hähnchenschenkel für 25–30 Minuten bei 200°C garen. Nach der Hälfte der Zeit (nach etwa 12–15 Minuten) die Schenkel wenden, damit sie von beiden Seiten gleichmäßig braun und knusprig werden.

Kontrolle der Garzeit:

  • Überprüfe mit einem Fleischthermometer die Kerntemperatur. Hähnchen sollte mindestens 75°C erreichen, um sicher zu sein, dass es durchgegart ist.

Servieren:

  • Nimm die Hähnchenschenkel aus der Heißluftfritteuse und lasse sie 5 Minuten ruhen, damit die Fleischsäfte sich gleichmäßig verteilen.
  • Serviere sie mit Beilagen deiner Wahl, wie zum Beispiel knusprigen Kartoffeln, einem frischen Salat oder Gemüse aus der Heißluftfritteuse.

Notes

Nährwertangaben (pro Portion)
  • Kalorien: 350 kcal
  • Fett: 22g
  • Eiweiß: 30g
  • Kohlenhydrate: 4g
  • Ballaststoffe: 1g
  • Zucker: 2g
  • Natrium: 400mg
Keyword Heißluftfritteuse Fleisch