Heißluftfritteuse Rezepte Fleisch: 8 saftige Favoriten
Entdecke Heißluftfritteuse Rezepte Fleisch: Saftige, knusprige Fleischgerichte, die schnell zubereitet werden – perfekt für leckere Mahlzeiten!
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 30 minutes mins
Total Time 40 minutes mins
Course Hauptgericht
Cuisine Global (passt gut zu verschiedenen Fleischarten)
Servings 4
Calories 350 kcal
- 4 Hähnchenschenkel mit Haut
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprikapulver geräuchert oder normal
- 1 TL Knoblauchpulver
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer
- 1 TL Rosmarin frisch oder getrocknet
- ½ TL Zwiebelpulver
- Optional: 1 TL Zitronensaft oder -schale für einen frischen Kick
Vorbereitung der Hähnchenschenkel:
Die Hähnchenschenkel gut abtupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Das sorgt für eine schönere, knusprige Haut.
Optional: Für extra Zartheit die Hähnchenschenkel 30 Minuten in einer Marinade aus Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen einlegen.
Würzen:
In einer kleinen Schüssel Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer, Rosmarin und Zwiebelpulver vermischen.
Die Hähnchenschenkel gleichmäßig mit dem Gewürzmix einreiben. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich 1 TL Zitronensaft oder -schale darübergeben, um eine frische Note hinzuzufügen.
Heißluftfritteuse vorheizen:
Hähnchenschenkel garen:
Lege die Hähnchenschenkel in den Korb der Heißluftfritteuse. Achte darauf, dass sie sich nicht überlappen, damit die heiße Luft gleichmäßig zirkulieren kann.
Die Hähnchenschenkel für 25–30 Minuten bei 200°C garen. Nach der Hälfte der Zeit (nach etwa 12–15 Minuten) die Schenkel wenden, damit sie von beiden Seiten gleichmäßig braun und knusprig werden.
Servieren:
Nimm die Hähnchenschenkel aus der Heißluftfritteuse und lasse sie 5 Minuten ruhen, damit die Fleischsäfte sich gleichmäßig verteilen.
Serviere sie mit Beilagen deiner Wahl, wie zum Beispiel knusprigen Kartoffeln, einem frischen Salat oder Gemüse aus der Heißluftfritteuse.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 350 kcal
- Fett: 22g
- Eiweiß: 30g
- Kohlenhydrate: 4g
- Ballaststoffe: 1g
- Zucker: 2g
- Natrium: 400mg
Keyword Heißluftfritteuse Fleisch